Rau bắp cải xào: bắp cải 500g, hành tươi, cà chua chín, hành khô, dầu ăn, gia vị đủ dùng. Bắp cải thái nhỏ, rửa sạch. Phi thơm hành rồi đổ bắp cải, cà chua vào xào chín, nêm gia vị là dùng được. Bắp cải có nhiều vitamin E và những chất có lợi cho việc kích thích nâng cao trưởng hormon nữ.
Chân giò hầm lạc, hạt dẻ.
Chân giò hầm lạc, hạt dẻ: chân giò lợn hai chiếc, lạc nhân, hạt dẻ mỗi thứ 100g, nhân sâm 1 ít. Chân giò lợn bỏ móng, rửa sạch, chặt miếng như bao diêm. Cho chân giò, nhân sâm, lạc, hạt dẻ vào cùng nhau, đổ nước ninh tới lúc chân giò mềm là được. Món ăn này có tác dụng thông tuyến sữa, tăng sữa và nâng cao độ đàn hồi cho ngực. Phụ nữ đang nuôi con nhỏ nên ăn món này.
Ích mẫu, đậu đen: đậu đen 60g, ích mẫu 30g, đường đỏ, nước đủ dùng. Ích mẫu, đậu đen rửa sạch ngâm trong nước. Cho một lượng nước vừa đủ về nồi rồi đổ đậu đen và ích mẫu về đun, tới khi đậu đen chín nhừ thì cho đường đỏ về đun sôi là được, ăn cả nước lẫn cái, ăn thường xuyên trong 5 ngày, mỗi ngày 1 thang.
Cháo nhân sâm: gạo tẻ ngon 50g, nhân sâm 10g, nước đủ dùng. Nhân sâm rửa sạch, cho về nồi đun khoảng 30 phút, chắt lấy nước. Gạo vo sạch, nấu thành cháo. Khi cháo sắp chín, cho nước nhân sâm về đun sôi là được. Ăn 1 ngày một lần, ăn liên tục trong 5 ngày. Món cháo này có tác dụng bổ dưỡng khí huyết, săn chắc ngực.
BS. Đào Sơn Minh
0 nhận xét:
Đăng nhận xét